Os benefícios de não ser um babaca consigo mesmo
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Dan Harris |
TED2022
• April 2022
Depois de trabalhar mais de duas décadas como âncora de jornal da ABC News, um ataque de pânico ao vivo fez a vida de Dan Harris mudar de direção: ele se tornou um praticante dedicado da meditação e, para alguns, um guru. Mas uma pesquisa anônima feita com sua família, seus amigos e colegas resultou em um feedback brutal - ele ainda era um babaca. Numa palestra engraçada e sábia, ele compartilha seus longos anos na jornada para melhorar seus relacionamentos com todos (começando com ele mesmo) , explicando a ciência por trás da meditação "amor à bondade", e como isso pode impulsionar sua resiliência, silenciar seu crítico interno e simplesmente o tornar mais agradável de estar por perto.
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